{"id":4041,"date":"2017-03-27T12:06:57","date_gmt":"2017-03-27T10:06:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vollmundig.org\/?p=4041"},"modified":"2017-03-27T12:07:27","modified_gmt":"2017-03-27T10:07:27","slug":"entspannt-in-den-tag-buchweizen-pancakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vollmundig.org\/home\/2017\/03\/27\/entspannt-in-den-tag-buchweizen-pancakes\/","title":{"rendered":"Entspannt in den Tag: Buchweizen Pancakes"},"content":{"rendered":"

Find Joy in the Ordinary!<\/strong><\/strong><\/p>\n

Mein Geheimnis f\u00fcr einen richtig guten Start in den Tag? Ein gesundes, energiereiches Fr\u00fchst\u00fcck. Essen, dass meinem K\u00f6rper Energie und Kraft verleiht, ist f\u00fcr mich unumg\u00e4nglich. Umso mehr freue ich mich \u00fcber den wundervollen Beitrag in der neuen Moka Ausgabe<\/a> \u00fcber\u00a0meine Morning Rituale, um Entspannt in den zu Tag starten.\u00a0Hier<\/a> nachzulesen.<\/p>\n

Neben einem guten Fr\u00fchst\u00fcck gibt es am Morgen noch zwei weitere Dinge, auf die ich nicht verzichten kann.<\/p>\n

Frische Luft.<\/strong>
\nKurz nach dem Aufstehen muss gel\u00fcftet werden. Frische Luft ist wichtig f\u00fcr das Wohlbefinden, hilft dabei richtig wach zu werden und einen klaren Kopf f\u00fcr den bevorstehenden Tag zu bekommen. In Kombination mit Tageslicht ist frische Luft sogar ein positiver Faktor f\u00fcr dein\u00a0Gl\u00fccksempfinden.<\/p>\n

Ein gro\u00dfes Glas Wasser.<\/strong>
\nWasser ist Lebenselixier. Ohne gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit kann unser K\u00f6rper nicht funktionieren.\u00a0Ein gro\u00dfes Glas Wasser am Morgen sorgt daf\u00fcr, dass unser Organismus wieder in Schwung kommt.\u00a0Zudem wird der\u00a0Stoffwechsel angekurbelt und die M\u00fcdigkeit verabschiedet. Und ganz nebenbei: gen\u00fcgend Wasser \u00a0sorgt auch noch f\u00fcr sch\u00f6ne Haut.<\/p>\n

Jetzt wird gefr\u00fchst\u00fcckt!<\/p>\n

\"pancakes_0317-6767\"<\/p>\n

<\/h5>\n

 <\/p>\n

Buchweizen Pancakes<\/h3>\n

Zutaten f\u00fcr 2 Portionen<\/strong><\/h5>\n

2 reife Bananen
\n3 Eier
\n70g Buchweizenmehl
\n2EL Kokosflocken
\n4EL\u00a0Milch – z.B. Mandelmilch<\/p>\n

Topping<\/strong>
\nfrische Fr\u00fcchte
\nKokoschips
\netwas Ahornsirup zum betr\u00e4ufeln<\/p>\n

Zubereitung<\/strong><\/h5>\n
    \n
  1. Die Bananen sch\u00e4len. Gemeinsam mit der Milch in einen Standmixer – z.B. Vitamix* geben und p\u00fcrieren.<\/li>\n
  2. Bananenmilch in eine Sch\u00fcssel geben. Eier hinzuf\u00fcgen und verquirlen.<\/li>\n
  3. Mehl und Kokosflocken einr\u00fchren.<\/li>\n
  4. Alle Zutaten gut miteinander vermengen und zu einem glatten Teig r\u00fchren.<\/li>\n
  5. Etwas \u00d6l in einer Pfanne erhitzen.<\/li>\n
  6. Eine kleine Sch\u00f6pfkelle Teig in die Pfanne geben und braten. Nach 1-2 Minuten wenden und eine weitere Minuten braten.<\/li>\n
  7. Obst waschen, in Scheiben schneiden und zu den noch warmen Pancakes servieren.<\/li>\n
  8. Mit Ahornsirup betr\u00e4ufeln. Kokoschips dar\u00fcber geben und genie\u00dfen.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"02_pancakes_0317-6785\"<\/p>\n

    Werbung* In Kooperation mit\u00a0B\u00f6sch Tisch + K\u00fcche<\/a>.<\/h6>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Find Joy in the Ordinary! Mein Geheimnis f\u00fcr einen richtig guten Start in den Tag? Ein gesundes, energiereiches Fr\u00fchst\u00fcck. Essen, dass meinem K\u00f6rper Energie und Kraft verleiht, ist f\u00fcr mich unumg\u00e4nglich. Umso mehr freue ich mich \u00fcber den wundervollen Beitrag in der neuen Moka Ausgabe \u00fcber\u00a0meine Morning Rituale, um Entspannt in den zu Tag starten.\u00a0Hier […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[8,1],"tags":[],"class_list":["post-4041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glutenfree","category-recipe"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vollmundig.org\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/pancakes_0317-6785.jpg?fit=%2C&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pdBgcz-13b","jetpack-related-posts":[{"id":2405,"url":"https:\/\/www.vollmundig.org\/home\/2016\/02\/01\/morningrituals\/","url_meta":{"origin":4041,"position":0},"title":"Morning Rituals – Enstpannt in den Tag starten","author":"Jessie","date":"1. 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