{"id":578,"date":"2015-07-05T20:46:14","date_gmt":"2015-07-05T18:46:14","guid":{"rendered":"http:\/\/eatgoodstayfit.com\/?p=578"},"modified":"2015-07-05T20:46:14","modified_gmt":"2015-07-05T18:46:14","slug":"gustioser-kurzurlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vollmundig.org\/home\/2015\/07\/05\/gustioser-kurzurlaub\/","title":{"rendered":"Gusti\u00f6ser Kurzurlaub"},"content":{"rendered":"

\"ananas<\/a><\/p>\n

Schon wieder ein Rezept mit Ananas? Aber klar! Bei der letzten Rezept Kreation wurde ja nur eine halbe Ananas verarbeitet. Nat\u00fcrlich h\u00e4tte auch gleich ein zweites Glas gemixt werden k\u00f6nnen, aber wo bleibt denn da der Spa\u00df? Ich bin ja schlie\u00dflich st\u00e4ndig auf der Suche nach neuen Leckereien. Einfach so essen wollte ich die Ananas auch nicht. Und wegwerfen \u2013 auf keinen Fall! J\u00e4hrlich werden mehr als 1,3 Milliarden Tonnen an Lebensmittel weltweit weggeworfen. Um diese Wahnsinnszahl einmal zu verdeutlichen: das entspricht einem Drittel aller produzierter Lebensmittel. In der Europ\u00e4ischen Union werden j\u00e4hrlich 180kg pro Kopf an essbare Lebensmittel weggeworfen. Das sind 89 Millionen Tonnen insgesamt!<\/p>\n

\"Ananas<\/a><\/p>\n

Sicherlich bin ich nicht die Einzige, die sich die Frage stellt, weshalb so viele Lebensmittel j\u00e4hrlich im M\u00fcll landen. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind wohl vielf\u00e4ltig. Sowohl Produzenten als auch Konsumenten liefern ihren Beitrag! Als Konsumenten k\u00f6nnen wir zwar die schlechte Abstimmung zwischen den Lebensmittelh\u00e4ndlern nicht beeinflussen, dennoch k\u00f6nnen wir einen sehr wichtigen Beitrag leisten! Beispielsweise k\u00f6nnen wir unsere Eink\u00e4ufe besser planen und nur jene Lebensmittel kaufen, die auch wirklich ben\u00f6tigt werden. Die am H\u00e4ufigsten weggeworfenen Lebensmittel sind Obst und Gem\u00fcse. Das wundert euch? Mich nicht, denn ein Gro\u00dfteil der Bev\u00f6lkerung legt zu viel Wert darauf, welche Form oder Farbe unser Obst und Gem\u00fcse hat. Warum eigentlich? Ob eine Gurke nun ein bisschen mehr oder weniger gekr\u00fcmmt ist ver\u00e4ndert das Gem\u00fcse hinsichtlich des Geschmackes nicht. F\u00fcr den Salat wird die Gurke ja schlie\u00dflich in Schieben oder St\u00fccke geschnitten. Ich m\u00f6chte mich hier nicht zum Moralapostel aufschwingen, sondern zum Denken anregen!<\/p>\n

\"ananas<\/a><\/p>\n

Zutaten f\u00fcr 2 Gl\u00e4ser:<\/p>\n

\u00bd Ananas
\n6EL Natur Jogurt
\n2 EL Haferflocken
\n2TL Kokosraspeln<\/p>\n

2 Marmeladegl\u00e4ser (ca. 125ml)<\/p>\n

\"ananas<\/a><\/p>\n

Ananas sch\u00e4len, in St\u00fccke schneiden und mit einem Standmixer p\u00fcrieren. Zwei Drittel der Gl\u00e4ser mit Natur Jogurt f\u00fcllen. Anschlie\u00dfend Haferflocken und Kokosraspeln dar\u00fcber streuen. Das letzte Drittel mit Ananas P\u00fcree f\u00fcllen. Fertig.<\/p>\n

\"ananas<\/a><\/p>\n

Gusti\u00f6ser Kurzurlaub mit M\u00fcsli (vegan) <\/strong><\/p>\n

Zutaten f\u00fcr 2 Gl\u00e4ser:<\/p>\n

\u00bd Ananas
\n40g Haferflocken
\n40g Amarant (gepufft)
\n40ml Hafermilch (oder andere Pflanzenmilch)
\n2 TL Kokosraspeln<\/p>\n

2 Marmeladegl\u00e4ser (ca. 125ml)<\/p>\n

\"ananas<\/a><\/p>\n

Ananas sch\u00e4len, in St\u00fccke schneiden und mit einem Standmixer p\u00fcrieren. Ein Viertel des Ananas P\u00fcree in die Gl\u00e4ser f\u00fcllen. In einer separaten Sch\u00fcssel Haferflocken, Amarant und Kokosraspeln mit der Hafermilch zu einem M\u00fcsli vermischen. Das M\u00fcsli anschlie\u00dfend in die Gl\u00e4ser f\u00fcllen und das restliche Ananas P\u00fcree dar\u00fcber geben.<\/p>\n

Short Holiday Breakfast<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Ingredients for 2 jars:<\/span> <\/em><\/span><\/p>\n

\u00bd pineapple<\/em><\/span>
\n 6tbsp plain yogurt<\/em><\/span>
\n 2tbsp oats<\/em><\/span>
\n 2tsp coconut flakes<\/em><\/span><\/p>\n

2 jars (125 ml)<\/em><\/span><\/p>\n

\"ananas<\/a><\/p>\n

Peel and cut the pineapple. Use a food processor and mix the pineapple until it is smooth. Fill two third of the jars with yogurt and spread oats and coconut flakes on it. Fill the last third with pineapple. Put it into the fridge until the point of consumption.<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[22,65,80,89,111,149],"class_list":["post-578","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recipe","tag-ananas","tag-fruhstuck","tag-haferflocken","tag-jogurt","tag-musli","tag-vegan"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":false,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pdBgcz-9k","jetpack-related-posts":[{"id":557,"url":"https:\/\/www.vollmundig.org\/home\/2015\/06\/28\/belebendes-ananas-kokos-getrank\/","url_meta":{"origin":578,"position":0},"title":"Belebendes Ananas Kokos Getr\u00e4nk","author":"Jess","date":"28. 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