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vollmundig

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Wachmacher Smoothie

24. Mai 2016

Mein Lieblingsgetränk am Morgen? Eine schöne Tasse Kaffee! Die macht schön wach. Dazu ein großes Glas Wasser. Das sorgt für Erfrischung. Und eine Smoothie Bowl! Die macht schön satt. Frühstück ist bei mir ein absolutes Muss! Das war eigentlich schon immer so. Mein neuester Frühstücks-Hit ist dieser Wachmacher Smoothie! Mit dem lässt es sich wirklich gut in den Tag starten.

Rhabraberbarot (3 von 3)

Und was macht den Wachmacher Smoothie so besonders? Kaffee und Kakao! Zugegeben, eine etwas wilde Kombination. Dennoch haben sie eines gemeinsam. Beide sind wahrhafte Muntermacht! Kakao enthält in Rohkostqualität nämlich in etwa 230mg Koffein pro 100g. Kaffee enthält im Vergleich 40mg pro 100g. – Nein ich habe mich nicht vertippt! Doch im Gegensatz zu einer Tasse schwarzen Kaffee ist eine Tasse Roher Kakao kaum genießbar!

Rhabraberbarot (4 von 3)

Für dieses Rezept habe ich kein reines rohes Kakaopulver, sondern den Power Kakao von Feinstoff verwendet. Der eignet sich meiner Meinung nach hier hervorragend da er nicht so bitter ist wie rohes Kakaopulver, aber trotzdem frei von Zusatzstoffe wie Zucker oder Milchpulver ist. Genauso wie alle anderen Produkte von Feinstoff ist der Power Kakao vegan, biologisch und frei von Zusätzen! Das besondere an den Produkten von Feinstoff ist, dass die ganze Pflanze verarbeitet wird.

BM_1

Rhabraberbarot (5 von 1)

Wachmacher Smoothie



Zutaten für 1 Glas:
1 Banane
150g Pflanzenmilch, zum Beispiel Mandelmilch
1 Tasse Espresso*
1TL Power Kakao von Feinstoff** oder rohes Kakao Pulver


Und so wird´s gemacht:
Banane schälen und gemeinsam mit der Pflanzenmilch in einem Mixer pürieren und in ein Glas füllen. Espresso hinzufügen. Power Kakao darüber sieben.

*Für alle, die keinen Kaffee mögen: Espresso durch 1EL Power Kakao von Feinstoff oder rohes Kakao Pulver ersetzen!



Rhabraberbarot-(10-von-2)_1

**Werbung! Dieses Rezept ist im Rahmen einer Kooperation mit Feinstoff entstanden.

Filed Under: Getränke, RECIPE

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  1. Dani says

    24. Mai 2016 at 17:21

    Klingt total lecker! Danke für dieses Rezept 🌹

    Antworten
    • Jess says

      31. Mai 2016 at 12:44

      Vielen lieben Dank! Gerne!

      Antworten
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  • Its breakfast o´clock - I have a pretty consistent breakfast routine and this rice-amarant porridge bowl is a huge part of it! Fueling up for Sunday: find the recipe below! 
REIS - AMARANT PORRIDGE
[Zutaten für 2 Portionen]
100g Reisflocken
50g Amarant, gepufft 
250-350ml Wasser oder Milch
[Für das Topping]
Früchte - Äpfel & Erdbeeren 
eine Handvoll Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Hanfsamen
Honig
[Zubereitug]
1. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Hanfsamen in einer Pfanne rösten. 
2. Reisflocken und Wasser (oder Milch) in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und den Porridge 5-10 Minuten lang ständig mit einem Kochlöffel umrühre.
3. Obst waschen und in dünne Scheiben schneiden. 
4. Sobald der Porridge fertig ist, in zwei Schüsseln verteilen und mit Obst, geröstete Kerne, Samen und Honig garnieren. .
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  • Wenn ich an Italien denke, dann läuft in meinem Kopf ein kleiner Film ab, der all meine Sinne beansprucht: Kleine, bunte Häuser projizieren sich auf meine Netzhaut. Der Duft von frisch gebackener Holzofen-Pizza steigt mir in die Nase. In meinen Ohren erklingt das Hupen temperamentvoller Vespa-Fahrer. Doch es ist nicht nur die Atmosphäre und die Gerüche die ich an Italien mag, es ist auch die gelassene Lebenseinstellung der Bewohner selbst – sie lachen viel, plaudern länger, gehen langsamer. Nicht zu vergessen, die Liebe, mit der sie ihren Kaffee zubereiten
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  • Beetroot smoothie bowl with lots of dark chocolate, hemp seeds and berries for breakfast anyone? ——
Smoothie-Bowls gehören für mich zu den köstlichsten Dingen, um gut gelaunt in den Tag zu starten. Jetzt wo der Frühling und die warmen Tage bevorstehen, merke ich, dass ich wieder öfters Lust auf eine knallige Bowl habe. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass vor einigen Wochen der neue @vitamix A3500i bei mir eingetroffen ist. Das Rezept für diese Rote-Beete Smoothie Bowl mit Zartbitter Schokolade findet ihr auf dem Blog! ——
[Anzeige | weil Marke genannt] —— .
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  • When the sun dips at the end of the street. — 
When we came back from Elba we had few more kilometers to go. Totally done after a gorgeous ride on the island. But this magical sunset made me smile again. 
What makes you smile?
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  • Probably the most photographed tiny houses in Italy.
But now seriously: are you missing inspiring food photography and recipes over here?
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